頭痛が痛すぎる件。

先週は、頭痛がひどすぎて、2回寝込みました。

市販の頭痛薬なんて、全然効きません。
痛すぎて、眠れないほどです。
せっかくの土曜日も、半分布団につっぷして終わってしまいました。


原因は明白で、再びPMSに悩まされる日々が始まったんです。
やっぱり、辛すぎます。
毎月毎月こんなにも調子が悪いなんて……。

男女の平等を主張する女性を見る度に、
「きっと、あのひとには、PMSも生理痛もないんだろうな」
と、心底うらやましい気持ちになります。


出産後は、鬱っぽくなることはなくなりましたが、
以前よりも、頭痛がひどくなりました。
痛みで夜中に目が覚めるほど痛いので、
病院に行こうと思いましたが、
イチゴさんがまだおっぱいを卒業できていないため、
薬に頼らない方法を模索中です。

今のところ、

・お灸をする

・すぐに頭痛薬を飲む　（効かないけど、気休めに）

・ゆっくりお風呂につかって、全身をあたためる

・ホットアイマスクで、目をあたためる。

・時間をかけてストレッチをする

・ラベンダーのアロマテラピー

などなど、試してみています。
わたしの場合、冷やすのは効果なし。
そして、ふつうの偏頭痛ならば、コーヒーを飲むとよくなることが多いのですが、
PMSの頭痛には、コーヒーはまったく効果がありませんでした。


その他になにか手軽な対策がないか、ネットで調べてみると、

「耳をもむのが頭痛に効く」

ということだったので、
カフェで本を読んでいる間、ずーーーっともみつづけていました。
確かに、首のハリが、ちょっと軽くなったような気がします。
その日は、頭痛が起きませんでした。
これなら、頭痛が始まったあとでもできる。
なかなかいいかも。

しかし、一生懸命もみすぎて、両耳が痛くなってしまいました。
しばらくもめません…。


わたしにできることは、身体を温めて、リラックスすることと、早めに断乳すること。
リラックスすることが、一番むずかしいです。
どうすればいいの、リラックス。