かんたんおやつ。

以前、白砂糖の恐怖についての記事を書きましたが、
それでも、やっぱりお菓子を食べられるのをやめられませんでした。

しばらくは、「食べたくないな」という気持ちが続いたのですが、
やはり、すでに依存症になっていたようです。
どうしても食べたくて仕方がなくなり、
元のように、食べてしまうようになりました。

それで、まずは市販のおやつを控えて、
自分で作ってみることにしました。
大量に生産され、流通しているものについては、
どんなものが使われているのか、わからないけれど、
自分で作れば、ある程度の中身はわかるし、
砂糖の量をコントロールできるからです。

早速、クックパッドで検索です。
とにかく簡単に、家にあるものでつくれるレシピを探していたら、
こちらを発見しました。

早い・簡単・美味しい☆レンジケーキ☆ by nokko.t

実際に作ってみたら、ほんとに5分でできる。
しかも、ちゃんとケーキの味がする！
何これ、簡単すぎて、買いに行くより早いんですけど。

この成功に味をしめたわたしは、
ゼリー、プリン、チョコプリン、アイスクリームと、
いろんなものを手づくりするようになりました。

アイスクリームは、混ぜて冷凍庫に入れるだけなので、
とっても簡単！

簡単★バニラアイスクリーム by arcnmi


ゼラチンとベーキングパウダーがあれば、
意外と何でも作れます。
オーブンがなくても、炊飯器でケーキを焼けるらしいので、
近々挑戦する予定です。

そして、時々無性に飲みたくなっていた炭酸入りのジュースも、
100パーセントジュースと、炭酸水で割れば、
それっぽく、甘さ控えめのフルーツソーダになるので、
買わないことにしました。
売っているものよりは、砂糖の量を抑えられる気がします。

今まで、何も考えずに甘いものを食べていたけれど、
甘さ控えめのものでも満足できることがわかると、
今まで食べていたものが、ちょっと怖くなります。

作れる時には、なるべく作って、
どうしても食べたいときには、市販のおやつも買う、
というスタンスで、ゆるく砂糖を減らしていきたいです。