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ABSOLUTE LIFE

すてきなものにかこまれ、すてきな音楽をきき、すてきなものをたくさん見ることが、心のビタミン補給です。

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No.2013 - 2013.10.04 (22:00) [育児のこと。]
Title : 腰痛ストレッチの動画。
イチゴさんがグズると、心に余裕がなくなる。
その原因をつきつめた結果、
やはり、腰痛をなんとかしなくては、という結論に至った。

腰が痛いと、何をしてもつらいし、
特に、イチゴさんを抱っこするのが苦しい。
そして、イチゴさんが泣く → イライラ → ますます泣く
のループに陥る。

そこで、腰痛対策をいろいろ調べまくり、
いろんなストレッチを試してみたところ、
「ゆらぎ体操セラピー」
という動画のストレッチがよく効いた。

すごく簡単で、これを毎日続けてみたら、
かなり腰痛がラクになったので、はっておきます。
身体がゆるんで、リラックスできます。
腰痛に悩んでいたら、試してみてね。





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