パーソナルトレーニング。

ジムに通い始めてから、半年以上経ちますが、
いまだに、「ジム友」はできず。
ひとりで、もくもくとトレーニングに励んでいます。

そんなわたしにとって、心のオアシスなのが、
入会時にいろいろおしえてくれたおねーさん。
地味すぎるわたしを、1週間後もちゃんと覚えていてくれ、
常にさわやかでかんじがよい。
とにかくすてきなひとなのだ。

ある日、このおねーさんと話をしていて、ひさしぶりに身体チェックしてみよう、
という話になりました。
ジムには、すばらしい体重計があって、身長体重はもちろん、
体脂肪や筋肉量まではかってもらえるのです。

入った当初は、一生懸命マシントレーニングをやっていたこともあり、
一気に体脂肪が減ったのですが、その後は、徐々にリバウンド。
身体の順応性の恐ろしさを知る。

若干ショックを受けているわたしに、おねーさんは、
パーソナルトレーニングをすすめてくれました。
プロのトレーナーが、マンツーマンで身体の悩みを解消する方法をおしえてくれる、というもの。
おねーさんによれば、トレーナーに身体の効率的な使い方をおしえてもらって、
東京マラソンを完走できるほどになったといいます。
かなーりいいお値段なので、ちょっと怯んでしまいましたが、
「マッサージよりも、断然持続性があるので、
　マッサージに行くのがもったいない、と思っちゃうんですよ」
という言葉に、かなり惹かれた。

ちょうど、そのとき500円で体験できるというキャンペーン中だったので、
軽い気持ちで、おねーさんおすすめのトレーナーの方を予約してみた。

現れたのは、とってもかんじのよいおにーさん。
細いけど、ちゃんと筋肉がついてて、ものすごく姿勢がよい。

肩こりに悩んでいることを伝えると、

「すべての悩みは、骨盤と体幹を動かして、代謝をよくすることで解消できます」

との頼もしい答え。
インナーマッスルの仕組みをちょっとだけおしえてもらって、
あとは、ひたすらストレッチ、ストレッチ、ストレッチ。
筋トレは一切なし。
ただ、わき腹や股関節をストレッチ。
肩は一切触らず。

それなのに。

肩こり、治った…。

身体の筋肉をゆるめることで、余計な力が抜け、肩もすごく軽くなってしまった。
マッサージでは得られない、この身体の軽さ！！

目からうろこ、というか、魔法をかけられた、というか、
とにかく感じたことは、
「このひと、何なの！？」
っていうこと。
なぜ、このひとの言うとおりにすると、こんなに身体が軽くなるの？
「きつねにつままれる」とは、このことだ。

あまりにも衝撃を受けたので、はりきって、2度目。
今度は、O脚を治す方法をおしえてもらった。
わたしは、異常なほどのO脚なので、整体に通って治してたんですが、
ある段階から、全然効果がなくなってしまったので、ちょっと困ってたんです。
すると、

「整体はストレッチと同じことなので、自分でできるんですよ」

といとも簡単におっしゃる。
今回は、骨盤のゆがみの矯正の仕方をおしえてもらう。
明らかに左右差があって、自分の身体がものすごくゆがんでいることを知る。

骨盤まわりの筋肉を動かして、歩き方もおしえてもらったので、
歩くのがとてもらくになった。
ウォーキングマシンで30分以上歩いたので、その違いがよくわかった。

すごい。本当にすごい。
世の中にこんなひとがいるなんて。
なんでこんなにすごいことが、世の中に広まってないんだろう。
病院より、整体より、マッサージよりすごいのに！

わたしのように、
「病気ってほどじゃないんだけど、いろいろ調子悪い」
っていう人は、スポーツストレッチをおすすめしたいです。
方法を覚えたら、いつでも、自分でできるようになるから。

このひとに出会えて本当によかったわ。
この調子で、身体を整えて、頭痛を克服していくのが、わたしの野望です。